【はじめての薬膳mini講座 vol.5】薬膳の土台となる大切な考え方「陰陽論」について

このシリーズは、「薬膳ってなに？」という疑問を持っている方に向けて、やさしく丁寧に薬膳の基本を解説していくミニ講座です。

「薬膳って聞いたことあるけど、ちょっとむずかしそう…」そんなイメージを、くるっとひっくり返せたらと思っています。

第５回目では、薬膳の土台となる大切な考え方「陰陽論」について･･･です。

「陰陽」については、薬膳する上で、とっても大切な考え方の一つです！

中医学では、この世の全てのものは、陰と陽という二つの性質に分けられると考えられています。

どちらか一方だけが存在することはありません。

実は、わたしたちの体にも陰陽があるんです☯

☯陰陽の特徴４つ☯

❶正反対の関係（対立）

　自然界にあるものすべて、陰と陽という対立する2つの面が存在していると考えます。

❷依存し合う関係（互根）

　「陰」があるから「陽」があり、「陽」があるから「陰」があるという関係。

　夜（陰）があるからこそ、昼（陽）の明るさがわかりますよね。

❸増えたり減ったりしてバランスをとる（消長と平衡）

　陰と陽は静止することなく常に変化し、増えたり減ったりしてバランスを取っています。

❹陰陽が転化する（相互転化）

　陰と陽が変化していく中で、あるピークに達すると、「陰」が「陽」に、「陽」が「陰」に変わることもあります。

夏は陽の季節、秋・冬は陰の季節。春分・秋分は、陰陽が入れ替わるターニングポイント。

中医学では体の陰と陽のバランスがとれ、調和が保たれていることが健康と考えられています⚖️。

薬膳や日々の養生を通して、バランスを整えていくことが中医学では大切です🥰

無理せず、自分のペースで心と体を整えていきましょう~🌿