【はじめての薬膳mini講座 vol.2】「薬膳は未病の段階で整えることを大切」にしています

このシリーズは、「薬膳ってなに？」という疑問を持っている方に向けて、やさしく丁寧に薬膳の基本を解説していくミニ講座です。

「薬膳って聞いたことあるけど、ちょっとむずかしそう…」そんなイメージを、くるっとひっくり返せたらと思っています。

第2回目では、「薬膳は未病の段階で整えることを大切」にしている！･･･です。

「未病」についてご存知ですか？

「未病」とは、病気ではないけれど不調を感じている段階のこと。

グレーゾーンともいえますね。

薬膳では、この

●未病の段階

●健康なとき

から、体質や季節に合った食事で体を整えておくことが大切だと考えます。

未病の状態のときには・・・

未病（グレーゾーン）の状態のときに・・・

・薬膳などで対処　→　「健康」を目指します

・そのまま放置　→　不調が続いたり、病気になってしまうことも

薬膳以外にも鍼灸や漢方などもありますね！

健康なときには・・・

健康なときには、季節に合わせて薬膳で体を調整します。

たとえば――

・冬は【体を温める薬膳】

・梅雨の時期は【湿気を追い出す薬膳】

こうした養生で未病を防ぎ、健康をキープするだけでなく、

美容やアンチエイジングを目的に取り入れることもあります✨

――まとめ――

●病気ではないけれど不調を感じている状態を「未病」といいます。

●薬膳は未病の段階で体を整えることを大切にしています。

●健康な時は、季節の薬膳で調整し、健康をキープ

毎日の食事で未来の体をつくっていきます✨

一緒に薬膳を学んでセルフメディケーション始めませんか？