【美容薬膳】”たるみ”の薬膳

歳をとるにつれ、気になるほうれい線...たるみ...

完全に20代の頃にもどる..は薬膳では難しいかもしれないですが、普段のスキンケアにプラスして、内側から少しでも予防・改善できれば。。。ということで、中医学的”たるみ”の薬膳対処法をお伝えします。

中医学的”たるみ”の原因

中医学では、「たるみ」や「肌のハリ不足」は主に“脾”のエネルギー不足が原因とされています。

脾は食べたものから気血を生み出し、全身に栄養を届ける働きがあり、特に肌や筋肉（肌肉）と深く関係しています。

さらに、脾には「気を上に持ち上げる力（昇提作用）」があり、この力が弱まると、顔や体のたるみにもつながってしまいます。

加齢、疲労、冷たい飲食のとりすぎなどで脾が弱ると、肌に栄養が届きにくくなるうえに、引き上げる力も低下してしまうのです😿

脾を強化することが大切なんですねー

※たるみの「根本的な主因」は脾の弱り（脾虚）ですが、加齢や乾燥によるたるみには腎虚・陰虚の併発も多く見られます。

腎虚（エイジング・土台の弱り）・陰虚・潤い不足（乾燥・栄養の不足）。

おすすめ食材

おすすめ食材は

なつめ、山芋、かぼちゃ、鶏肉などで気を補いましょう！

山芋は山薬という生薬（中薬）でもあります。

生薬では、黄耆も◎黄耆は気を持ち上げる力があります。

薬膳での「たるみ対策」でした。

普段のスキンケアに、「内側からのたるみケア」をプラスしてみませんか✨